最近、東京グランスタなどの出現により、何かと話題の｢エキナカ｣。
最新商品を扱う人気店あり、老舗の有名店ありと大変興味をそそられます。
しかもサービスの質についてなどもとても考えられており、
乗り換え客など短時間での利用者を相手にしているため
接客の素早さ、商品の見易さを追求したり、
出来立てを提供できるよう店舗ごとにキッチンを備えている徹底ぶりです。
さらに東京駅コンシェルジュ、お弁当コンシェルジュなるものが
居たりと面白く、ただ新しい、美味しいだけではないのです。
このように大変魅力的な施設として注目の的ですが
そもそも｢エキナカ｣って、改札の中の事なのか？駅ビルの事なのか？
駅前近辺のデパートなども指しているのか？など疑問に思い調べてみたところ、
ＪＲでは｢鉄道を利用する人が使うと思われる範囲｣を
エキナカと定義しているそうで、改札内に限ってはおらず、つまり
「ここからここまでがエキナカ」「鉄道会社と絡んでいればエキナカ」
などではない為、ハッキリした、わかりやすいものではないようです。
駅前近くで店舗を構えている方などは、これを利用して
流行の『エキナカ』を名乗って商売するのもひとつの手かもしれません。
エキナカなのにまるでデパ地下(nikkeiTRENDYnet)
◆◆東京駅グランスタ◆◆
「ecute」の利用者数1日当たり約2万人(nikkeiBPnet)
◆◆エキュート品川◆◆
◆◆エキュート大宮◆◆
ニコニコ動画は昨年末に発表した（仮）に始まり、（β）（γ）（RC）（RC2）と進化してきた。進化の過程で、動画サーバがYouTubeから自前に変わったり、有料会員制が追加されたりと機能も変化してきたが、コメント機能だけは変わっていない。「コメントはニコニコ動画のメインコンテンツで“キモ”。思ったことを思ったタイミングで投稿できるよう設計した」
昼間の睡魔対策として･･･第二段は「ツボを押して対策編」
食後の睡魔と上手に付き合う方法（コーヒーで眠気をごまかす編）はコチラ
食後の睡魔と上手に付き合う方法（眠気の原因）はコチラ
眠い時に通用する「ツボ」なんてものがあるんですね。
ちょっと例をあげてみます。
[参考]
仕事中の眠気を覚ます
■ 中衝（ちゅうしょう）
眠気覚ましの特効のツボがコレ。場所は、手の中指の爪の、人差し指側の生え際の２mmほど下です。大きく深呼吸しながら、反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く揉みます。左右の指とも、やりましょう。イライラする気分を落ち着かせる効果もあります。
■ 労宮（ろうきゅう）
手のひらのほぼ中央で、手を握ったときに中指の先が当たるところにあります。ボールペンなどで、腕までズーンと響くくらいの強さで押しましょう。上半身の血行を良くするので、肩こりにも効果があります。
■ 合谷（ごうこく）
眠気を抑え、全身の血行を良くするツボです。場所は、親指と人差し指のまたの間で、手を広げた時に、２本の指の骨が接する部分の少し指先側です。押し方は、まず、手の甲をつかむようにして、反対の手の親指を合谷のツボに爪を立てて当てます。そして、人差し指の方向に徐々に力を入れていきます。
しかし色々ありますねぇ。
こうやって説明されて押してみると、実際効いているような気分になるのですが
思い込みですかね？それとも実際に「○○が△△で覚醒効果がある」というような具体的なものがあるのでしょうか？
まぁでも、思い込みでも眠気が和らぐなら万々歳ですよね。
ちなみに、僕がいつもしている対策といえば
「ちょっと寝てしまう」
なんですよね ｗ
ヘタに我慢するより時間効率が良いような気がする･･･といい聞かせて寝ます。
これからは今回挙げた2つを取り入れていこうかと思います。
午後の仕事を睡魔に邪魔される－
昼食を済ませて、食欲が満たされたところでついウトウトしまう･･･という経験は社会人・学生に限らず誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
この仕事を邪魔する「睡魔」についてちょっと調査してみました。
すると、昼間に起こる「睡魔＝眠気」には2種類あるそうです。
[参考サイト]
仕事中の眠気を覚ます
ひとつめは、『生理的な眠気』。
その中で食後の眠気･･･というのは、どうやら胃などの消化器官に血液が集まり脳の酸素が不足するのが原因と言われているそうです。
そしてもうひとつは、『生活習慣による眠気』。
こちらの原因は、書くまでもないかとは思いますが「寝不足」ですね。
これは、昼間の生活を中心に考えた生活を送ることで簡単に改善されそうです。
要するに「早寝・早起き」を心掛けるだけです。
しかし、社会人にもなると残業があったり、仕事後の付き合いがあったり･･･
毎日早寝できる環境というのが作りづらいというのが正直なトコロなんですよね。
というわけで、生活習慣による慢性的な眠気に食後の眠気が加わる･･･と。
完全に寝ますね。
「じゃあ、この眠気どうすんだ！」
という人の為に、いくつか眠気対策を調べてみたいと思います。
まずは、ベタなトコロで（私の勝手な思い込みですが）
「コーヒーで眠気をごまかす」
という事を挙げられますが、コチラをちょっと調べてみました。
食後の睡魔と上手に付き合う方法（コーヒーで眠気をごまかす編）
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