昼間の睡魔対策として･･･第二段は「ツボを押して対策編」

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眠い時に通用する「ツボ」なんてものがあるんですね。

ちょっと例をあげてみます。

[参考]
仕事中の眠気を覚ます

■ 中衝（ちゅうしょう）

眠気覚ましの特効のツボがコレ。場所は、手の中指の爪の、人差し指側の生え際の２mmほど下です。大きく深呼吸しながら、反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く揉みます。左右の指とも、やりましょう。イライラする気分を落ち着かせる効果もあります。

■ 労宮（ろうきゅう）
手のひらのほぼ中央で、手を握ったときに中指の先が当たるところにあります。ボールペンなどで、腕までズーンと響くくらいの強さで押しましょう。上半身の血行を良くするので、肩こりにも効果があります。

■ 合谷（ごうこく）

眠気を抑え、全身の血行を良くするツボです。場所は、親指と人差し指のまたの間で、手を広げた時に、２本の指の骨が接する部分の少し指先側です。押し方は、まず、手の甲をつかむようにして、反対の手の親指を合谷のツボに爪を立てて当てます。そして、人差し指の方向に徐々に力を入れていきます。

しかし色々ありますねぇ。

こうやって説明されて押してみると、実際効いているような気分になるのですが
思い込みですかね？それとも実際に「○○が△△で覚醒効果がある」というような具体的なものがあるのでしょうか？

まぁでも、思い込みでも眠気が和らぐなら万々歳ですよね。


ちなみに、僕がいつもしている対策といえば

「ちょっと寝てしまう」

なんですよね　ｗ
ヘタに我慢するより時間効率が良いような気がする･･･といい聞かせて寝ます。

これからは今回挙げた2つを取り入れていこうかと思います。

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