昼間の睡魔対策として･･･まずは「コーヒーで眠気をごまかす編」

食後の睡魔と上手に付き合う方法（眠気の原因）はコチラ


コーヒーがなぜ眠気対策に有効かといいますと、コーヒーに含まれる「カフェイン」には覚醒作用があるらしく、その覚醒作用によって眠気対策に効果がある･･･という事だそうです。
その他にも、こんなカフェインにはこんな効果があるようです。

カフェイン by Wiki

主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用。医薬品にも使われ、眠気、倦怠感、頭痛等に効果がある（偏頭痛持ちでコーヒーを飲むと収まるという人がいる）が、副作用として不眠、めまいがあらわれることもある。一部の薬とも相性が悪く、薬物代謝酵素の一種であるCYP1A2を阻害する薬剤（シメチジンなど）との併用では中枢神経作用が出現する事があり、モノアミン酸化酵素阻害薬との併用では頻脈・血圧上昇が見られやすい。これは、カフェインがCYP1A2及びモノアミン酸化酵素により代謝されることに起因する。

カフェインはアデノシン受容体に拮抗することによって、覚醒作用を示す。尚、覚醒作用は穏やかである。また、腎血管を拡張させ、尿細管での水分の再吸収を抑制するので利尿作用を現わす。また膀胱括約筋に取り付いてその作用を抑制しているアデノシンの働きをカフェインが妨害するために頻尿になるという説もある。

若干の依存性も持つが、その場合も害はわずかなものであって健康への影響は無視できる程度である。なおカフェインの半数致死量 (LD50) は約 200 mg/kg で、一般的な成人の場合、10-12 g 以上が危険とされる（詳しくはカフェイン中毒を参照）。薬事法で劇薬に指定されている。

ちなみにカフェインの含有量を調べてみると、コーヒーよりもお茶の方が多いらしく、なかでも玉露は100g中に含まれるカフェインの割合が2.5倍以上あるらしく
眠気を覚ますにはコーヒーを飲むよりも「玉露を飲んだ方が効果がある」ということになるそうです。

※お茶は入れ方などによってその割合がだいぶ変わってしまうみたいです。

コーヒーやお茶以外にもカフェインを摂取する商品がありまして、
下のページで紹介されている商品をちょっと例にとってみます。

[参考サイト]
眠気を覚ます技

■ 眠眠打破 フィルム
常盤薬品　24枚入り　210円
誰にも気付かれずに、コッソリと眠気を吹き飛ばしたい！ そんなときにお勧めなのが、これです。フィルムタイプですから、口の中に入っていても、他の人には気付かれません。

■ 眠眠打破 ハードグミ
常盤薬品　26粒入り　378円
ドリンクの「眠眠打破」の機能性を、そのままハードグミに詰め込んであります。噛むとスッキリ・シャッキリしますが、カリッと音がするので、少し気をつけて下さい。また、4月23日には、コーヒーミント味の「起（き）まずいじゃん」が限定販売されます。

口の中に入っていても、他の人には気付かれませんや、カリッと音がするので、少し気をつけて下さいなど･･･

もう、どんだけバレたくないんだよ･･･と　ｗｗｗ

なんとも日本人的というか、真面目さが商品の説明にまで表れていてほのぼのした気持ちになりました。


そしてもうひとつの方法として「ツボ」をご紹介します。

食後の睡魔と上手に付き合う方法（ツボを押して対策編）

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